隐私 | Gym Buddy

我们存哪些

你的训练数据存在我们的服务器上，这样它能跨设备跟着你走：你记录的组数、训练和计划，还有你的名字、邮箱和头像。这些托管在 Cloudflare 上（记录用 D1，文件用 R2）。我们不会出售你的数据，也不会把它给广告商。

你给教练留的反馈

通过教练的链接留反馈时，你的评分和留言会发给那位教练，并附上你账号里的名字，方便教练知道是谁回应的。私密留言只有该教练能看到。公开评价只有在你同意、并经教练批准后才会对外展示，展示方式由你选择：名字、handle 或匿名。每位教练你只能留一次反馈。

带学员与分享计划

如果你带学员，可以保留一份学员名单（你填写的名字和可选备注），并为他们制定计划。你可以把计划生成一个只读链接，任何拿到链接的人都能打开。这些学员数据归你，我们存储只是为了支持你的教学，并且不会出售。学员留下的反馈见上文。如果你自己接受了教练，对方可以看到你在他们分享的计划上记录的训练、你的体重趋势、你的年龄和身高，以及你在引导问答里选的训练目标、每周计划天数和训练经验。

健身房位置和在线状态

给训练标记健身房是可选的，默认关闭，要你自己打开。健身房是共享的：你标记的地点，可能会作为附近的健身房推荐给正在确认自己位置的其他成员，你自己也可能会被推荐到别人标记过的健身房。健身房的名字不会显示是谁标记的。另外，我们内部有一张地图，能看到每个成员在哪训练，附带名字和 handle，用来运营这个 app。显示你正在训练（在线状态）也是要你主动开启的。一旦开启，所有登录成员都能看到，不管他们自己有没有开。这两项你随时都能在设置里关掉。

段位排行榜

段位排行榜对所有登录成员开放。练到第一段位(大约每周两次)你就会出现在上面，这是排行榜本来的意思，没有开关可以躲。榜上会显示你的名字、头像、段位、分数，以及你最近一次训练是什么时候；资料页还会显示你在设置里写的简介、一共练了多少天，以及是哪个月开始练的。段位只根据你记录的组数计算，不看你举的重量、不看训练总量，也不看你练了什么。段位排行榜本身只对其他登录成员可见，不会公开在互联网上。下面说的健身圈是另一个只对登录成员开放的页面，但和段位不同，它有开关：默认对每个账号关闭，只有自己打开之后，你的训练才会出现在上面，显示你的名字、头像、@handle、段位、连续周数和累计训练天数、练的部位、记录了多少个正式组、动作名、每个动作下面记录的每一组，还有训练时长，以及当天训练结束的时刻，但不含健身房，也没有分数。这个页面顶部也会显示这些成员里正在训练的人，只显示名字、头像、段位、正在练的部位，以及已经练了多久，来自登录成员已经能看到的实时状态，训练中会更新，但同样不含健身房，训练一结束，这条记录就会换成当天的训练日帖子。在健身圈里给别人点赞或评论，同样会带上你的名字和头像，无论你有没有公开自己的训练；详情见下面「健身圈」一节。离开排行榜靠的是衰减而不是设置：停练之后分数每两周左右减半，掉到第一段位以下就不在榜上了。

健身圈

Gym Buddy 有一个页面叫「健身圈」，列出成员已经结束的训练。它只对登录成员开放；2026 年 8 月 24 日之前它是公开的，现在不是了。要不要公开到健身圈默认关闭，你需要自己在设置里打开：打开之后，你以前练过的也会一起公开，不只是之后的训练；关掉的话，全部一起撤回。公开之后，你的训练会显示为你的名字和头像(没有头像就是一个生成的图标)、@handle、段位、当时的连续周数和累计训练天数(长时间休息后回归，也会标出隔了多久)、练的部位、记录了多少个正式组、动作名、每个动作下面记录的每一组(含重量和次数，递减组也在内)、这场练了多久、日期，以及当天最后一场训练结束的时刻。这和段位排行榜已经展示给其他成员的身份是同一份。你标记的健身房不会发到这个页面，开始的具体时刻也不会。单次公开的训练依然可以在它的总结页上单独隐藏。 Gym Buddy 自己也会读你练完的训练，写一小段点评，和成员们的评论一起出现在那次训练下面。它只根据你记录的组数来说，不会写健身房也不会写地点，公开的时长和那次训练完全一样：把那次训练藏起来，或者关掉公开，点评也跟着撤下。不管你有没有公开，自己的点评在训练总结页上永远看得到。成员可以给一个训练日点赞，也可以在下面评论。点赞记录的是谁点的、点在谁的哪一天，只精确到天，不含具体时刻。评论记录的是你写的内容、你的名字和头像，还有你写下的时刻；改过之后，显示的是你最后一次修改的时刻。你写在别人训练日下面的评论，不会因为你关掉公开而撤回，因为那个开关管的是你的训练而不是你的话；你随时可以删掉自己写的任何一条，那一天的主人也可以。健身圈顶部也会显示正在训练的人，名字、头像、段位、正在练的部位，以及已经练了多久，训练中会自动更新。这和已经展示给登录成员的实时状态是同一份信号，只是不含健身房，这条直播记录同样不含健身房。训练一结束，这条直播记录就会换成他当天的训练日帖子，和别人一样，训练还没结束的时候，当天的帖子不会再单独出现一次。热身组不算在内，你自己写在某一组上的东西也不会发出去：组备注和 RIR 都不会送到那个页面。

你的饮食

Gym Buddy 也可以公开你一天吃得怎么样，这是和训练公开分开的另一个开关：默认对每个账号关闭，只会在饮食页或设置里问你要不要打开，别的地方不会。打开之后，有两样东西只对登录成员可见。一天过完、那天每一餐都读完之后，健身圈会出现一张卡片，带你的名字、头像和 @handle、日期、你记录了几餐、你的热量圆环和里面已摄入与目标的数字，还有蛋白质、脂肪和碳水三条进度条和它们的数字。你记录的每一天都会出现，达标的和没达标的都一样。你的资料页还会显示你正在吃的这一天，同样的圆环和进度条实时填满，目标数字也在上面，以及到目前为止记录了几餐。你标成 off plan 的那天不会出现在健身圈。打开的话，只从你打开的那天起的日子才会公开，那天之前记录的一律不会显示；关掉的话，全部一起撤下，资料页只显示空的轨道，和从来没打开过的成员一模一样，所以没人能从你的资料页看出你关了开关。以后再打开，就从那天重新开始。你的用餐照片不会送到这两个地方，你记录的食物、备注和体重也不会：只有你对照自己目标的数字。Gym Buddy 也会读你公开的每一天，写一小段关于你怎么吃的点评，和成员们的评论一起出现在那张卡片下面。它只根据你对照自己目标的数字来说，不会写食物、照片和体重，公开的时长和那张卡片完全一样：关掉公开，所有点评也跟着撤下。Gym Buddy 另外为你写的、教你怎么吃得更好的那份点评只在你的饮食页上，从来不会公开。公开饮食不会公开你的训练，公开训练也不会公开你的饮食，两个开关各管各的。

分析和错误监控

我们会记录 app 的使用情况，用来改进它：你打开了哪些页面、顺序是什么、什么时候把 app 切到后台。这些使用记录存在我们自己的服务器上，和你的训练数据放在一起，跟你的账号关联。同样的记录也会发一份给 google analytics，它可能会设置 cookie，google 会代我们处理那一份；崩溃报告则用 sentry 收集，方便我们修 bug。我们不会记录你输入的内容。设置里的一个开关可以全部关掉，我们的服务器和 google 那边一起停。

我们保存多久

账号开着的时候我们一直保留你的数据，这样你的历史记录是完整的。使用记录是例外：超过 90 天就会清掉，它们只是用来看 app 现在跑得怎么样。你删除账号时，这些记录会从我们的数据库里清掉。

你的数据归你

你随时都能在设置里把完整的训练历史导出成 CSV 文件，也能在同一个地方删掉账号以及里面的所有内容。

最近更新于 2026 年 7 月